Lad opp i travel førjulstid med advents Yin Yoga!

OBS

YIN-YOGA HELGEN ER DESSVERRE FULLTEGNET.

DU KAN MELDE DEG PÅ VENTELISTE PÅ SKJEMAET NEDERST

 

Yin Yoga helgen starter fredag  1. desember kl 18:00, og avsluttes søndag ved lunsjtider.

 

Kursleder:

Annie Dahlseng Østby.

Hva du trenger å ta med deg til Yinyogaen:

Yndlingspleddet ditt – god pute – gode myke varme klær – et sjal til å legge over øynene.

(Det blir utdelt Matter – Ullmatter – Bolstere – Sandsekker)

Mat

Denne gangen baserer vi det på selvhushold, med unntak av middag lørdag kveld.

Ta med egen mat – det er et stort kjøleskap i spisestuen beregnet på selvhushold.

Det er også gangavstand til Kafé Søstrenes Kammers i 705-senteret.

PROGRAM

Fredag 1.12.2017
Innsjekk fra kl 12:00

18:00 – 20:00 Yoga
20:00 – Egentid – kos foran peisen- Selvhushold.

Lørdag 2.12.2017
07:00 – 09:00 Frokost – Selvhushold.
09:00 – 11:00 Yoga
11:00 – 12:00 Lunsj – Selvhushold.

– Fritid / Egendisp

17:00 – 19:00 Yoga
20:00 Middag (Suppe/gryte)

Søndag 3.12.2017
07:00 – 09:00 Frokost – Selvhushold
09:00 – 11:00 Yoga
Lunsj – Selvhushold og avslutning
Utsjekk

YINYOGA er en blanding av yoga, kinesisk medisin og mindfulness – en veldig mjuk og dyptvirkende yogaform, som utføres sittende eller liggende – på myke, varme ull-yogamatter. En hel liten behandling på deg selv.

Vi hviler i stillingen – i stillhet – kun med oss sjøl – i 3-5 minutter. Den tiden bruker vi oppmerksomt og bevisst – slapper av i alle kroppens deler – trener på å hvile i det som er her og nå – uten at vi behøver å «fixe til» og rette på. Avslapningen er det vi prøver å oppnå. « Gjør ingenting med kroppen – bare hvil.»

På den måten kommer vi inn til våre stele muskler, vårt bindvev og våre ledd – og får en mulighet til å påvirke det som finnes lengst inne i kroppen – på en naturlig måte. Vi får en mulighet til å styrke vår vitalitet og livskraft og fylle på med energi – vi hviler oss i form.

Samtidig omfavner vi og ønsker velkommen alle våre tanker og følelser. Vi trener på å «puste oss igjennom det som kjennes» – og samtidig få mer avstand til vårt indre stress og tankesurr. Vi observerer hvordan tankene er koblet til våre følelser og hvordan de påvirker kroppen.

Yinyoga passer for alle – og virkningene oppleves umiddelbart.

Gleder meg til å møte dere alle på mattene foran peisen på Neatun – Velkommen!
Vennlig hilsen Annie Dahlseng Østby

Om kursleder Annie

Yogainstruktør Annie driver et lite yogastudio i Tydal, hvor hun pr. idag har fem ukentlige yogagrupper for damer, menn, ungdom og seniorer (til sammen ca. 100 personer).
Hun er utdannet innen Ashtangayoga og Yinyoga og Yoga for utbrenthet og stress..

Annie inspireres først og fremst av sine lærere Maria Boox og Magdalena Mecweld. I tillegg er hun utdannet Yogamassør ved Axelssons i Oslo.

www.mariaboox.com

www.yin-yoga.se

www.axelsons.no

Annie har jobbet lenge som førskolelærer/pedagog i barnehage og skole – men etter at hun begynte med yoga for ca. 10 år siden, har det blitt mer og mer yoga/yogamassasje, og hun har i dag permisjon fra Tydal Barne- og Ungdomskole.

Annie har som intensjon at «yoga kan være for alle, ut ifra egne forutsetninger – og at det aldri er for sent å starte».

På vår Yoga-helg vil Annie introdusere dere for mild og avslappende Yinyoga – og har som mål å skape ei god stund for hver enkelt.

Om du er ny i Yinyogans verden; Den er tilgjengelig for alle! Du trenger ikke ha forkunnskaper for å være med denne helga.
Noen ord som kan beskrive Yinyoga:

«Mindfull – stille – meditativ – dyp – innadvendt – myk – avslappende».

Dere vil få kjenne på stillhet og indre ro, på følelsen av å være bra nok som du er.

Dere vil få kjenne den gode effekten som yoga har på både kropp og sinn. Dere vil få nyte det å få koble helt av og «hviler oss i form».
Vi bruker helgen til å logge oss av den digitale verden – og logge oss på oss selv.
«START WHERE YOU ARE – USE WHAT YOU HAVE – DO WHAT YOU CAN».

KURSPAKKE 1:
Overnatting i enkeltrom

  • Yogakurs
  • Middag lørdag kveld
  • Overnatting i enkeltrom.

kr 2.360

OBS – VENTELISTE på denne pakken!

KURSPAKKE 2:
Dobbeltrom

  • Yogakurs
  • Midddag lørdag kveld
  • Overnatting i dobbeltrom

kr 2.050

OBS – VENTELISTE på denne pakken!

KURSPAKKE 3:
Uten overnatting

  • Yogakurs
  • Middag lørdag kveld.

kr 1.300

 

OBS – VENTELISTE på denne pakken!

Påmelding

Advent Yin Yoga

* Obligatoriske felt

PÅMELDING

KURSPAKKER



MAT

BESKJED / SPØRSMÅL

Sikkerhetssjekk - klikk og send.
Share This